Er man vild med ridning, heste og alt, hvad der har med disse skønne firbenede dyr at gøre, er det helt sikkert, at man bruger så meget af sin tid som overhovedet muligt på dem. Der er også rigeligt at gøre, hvis man har sin egen hest: der skal muges ud, rides, fodres, passes og plejes. Alt dette er med til at gøre ridning til en sport, hvor man får meget motion.
Sådan motionerer man ved hjælp af ridning
Det siger måske lidt sig selv at man får motioneret via ridning når man sidder på selve hesten. Her får man brugt mange muskler i hele kroppen, fordi det netop er kroppen man bruger til at guide hesten rundt med. Men det at ride på hesten er ikke den eneste måde hvorpå man får motion når man har med ridning at gøre. Det er nemlig alt det, der indgår i det at holde hest, som gør ridning til sådan en god måde at få motion på.
Det er nemlig også hårdt at muge ud i stalden hos sin hest. Det er motion når man bærer sadel- og seletøj frem. Det er motion når man lægger et nyt underlag i boksen. Ja, alt hvad man foretager sig sammen med sin hest, er på den ene eller anden måde faktisk motion.
Derfor er ridning god motion
Ridning er i princippet en meget alsidig sport, da der indgår mange elementer i den. Der er selvfølgelig selve ridningen, hvor man får brugt en god del af ens krop. Men der er jo også alt det udenom, som også involverer fysisk aktivitet. Det er alt dette, som gør ridning til sådan en god sportsgren. Den motion man får når man rider, er nemlig meget alsidig, og får derfor hele ens krop i spil. Det er ikke kun den samme bevægelse man laver hele tiden, og det er netop det, som gør ridning til sådan en god sportsgren.
Selve det at ride på en hest er netop rigtig god motion, fordi man får brug mange forskellige muskler i hele kroppen, som man måske ikke normalt får i spil. Det er herfor, at man er øm på en helt særlig måde når man kommer hjem efter at have været en tur oppe på hesteryg. Dette er dog blot en god ting, da man jo netop får aktiveret nogle dele af kroppen, som man normalt ikke ville have i spil.
Få det bedste ud af din ridning
Man kommer til at bruge meget tid på hesteryg hvis man har en hest, eller har den mindste interesse for heste. Det betyder også, at man kommer til at have mindre tid til at bruge på andre aktiviteter, så som at tage ned og træne. Man kan sige, at man i forvejen får motion af at ride, men det kan stadig være en god idé at købe sig tiden til at tage ned i et motionscenter en gang imellem og få opbygget noget styrke og kondition.
Gør man det, kan det nemlig i den grad komme en til gode når man er tilbage på hesteryggen. Her vil man sagtens kunne mærke forskellen mellem blot at bruge ridning som motion, og så også at træne lidt ved siden af. Så får man virkelig det bedste ud af sin ridning, hvis man gør det.
Få det hele med når du rider
Når der er så mange fordele ved selv de kedelige dele af det at ride, er der faktisk god grund til at få det hele med når man rider. Selvom det nogle gange kan være meget belejligt at få en anden til at fodre hesten eller muge ud i boksen, vil det fra et motionssynspunkt helt sikkert være bedst at man selv får det gjort. Så får man nemlig brugt nogle muskler i armene, som også har behov for at blive brugt. Man får nemlig ”trænet” i hele kroppen hvis man tager sig af alle områder, som indgår i det at have hest. Der er derfor altså god grund til at man selv tager det store slæb, for så vil man ultimativt få det meste ud af sin ridning, til glæde for både en selv og får sin hest.
